欧洲风景9

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑步(bù )的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和(hé )对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

此时艾美丽和张小乐(lè )脸(liǎn )色(sè )泛红，跑起来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也不轻松，因(yīn )为必须要跟上陈美的速度(dù )。

她(tā )悄悄瞄了他一眼，长(zhǎng )得(dé )挺(tǐng )帅，给他亲回去能放(fàng )过(guò )她(tā )吗？

经过了快一个月(yuè )的(de )训(xùn )练，她以为她们就算体(tǐ )能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十分钟就开(kāi )始喘(chuǎn )。

大腿突然被抱住，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的(de )抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧(jǐn )，没抽开。

这边，艾美(měi )丽孤军奋战，魏如昀也被(bèi )蒋少(shǎo )勋支走了。

理论道理(lǐ )说(shuō )完(wán )，谁都能明白，就是(shì )可(kě )惜(xī )长期形成的习惯一时间(jiān )无(wú )法改变。